Filosofia

Sentirsi a casa nel proprio corpo.

Donna che pratica yoga all'aperto in posizione seduta con lago e montagne sullo sfondo

In fin dei conti, tutti i nostri sforzi per il movimento e la mobilità servono a sentirsi bene. Ridotti di un'ulteriore dimensione, ci ritroviamo nel campo delle sensazioni. Sentirsi bene. Sentirsi soddisfatti. Sentirsi a proprio agio nel proprio corpo. È qui che entra in gioco la consapevolezza. Comprendere la concentrazione come un lasciarsi andare. Vedere l'attimo fuggente come assenza di tempo. E osservare i propri pensieri al lavoro. Consentire e favorire l'unità di corpo, mente e anima. I benefici di un sano movimento sono ben noti. Ma l'importanza della mobilità spesso è ancora sottovalutata.

Ecco perché vi invitiamo a unirvi a noi al Karnerhof, nella simbiosi benefica tra movimento e mobilità all'insegna di un programma di fitness olistico!

Attraversare la giornata con consapevolezza.

Mindfulness significa tornare a prestare attenzione a se stessi, pur vivendo in un mondo affollato, rumoroso e frenetico. Guardare con attenzione al proprio equilibrio interiore, invece di scartare le proprie emozioni.

Delimitare se stessi eppure concedersi una nuova libertà. Trovare la gioia nelle piccole cose, godere della pace e della tranquillità. Ed entrare in risonanza con l'energia positiva. Come quella del mondo blu-verde del Karnerhof, tra piacere e del relax!

Osserva il lago. / Guarda le montagne e il cielo. / Riconosci la bellezza della natura. / E poi vivila soltanto con i sensi. Liberamente tratto da Hildegard von Bingen