Fitness, Gesundheit und was dahintersteckt.
Bewegung & Beweglichkeit im Karnerhof am Faaker See.
Im eigenen Körper Zuhausefühlen.
Letzten Endes geht es bei all unseren Bewegungs- und Beweglichkeitsbemühungen darum, dass wir uns wohlfühlen. Noch um eine Dimension reduziert landen wir beim Fühlen. Beim Gutfühlen. Zufriedenfühlen. Im eigenen Körper Zuhausefühlen. Hier kommt dann die Achtsamkeit ins Spiel. Das Konzentrieren als Loslassen verstehen. Den Augenblick als Zeitlosigkeit betrachten. Und die eigenen Gedanken bei der Arbeit beobachten. Die Einheit von Körper, Kopft und Seele zulassen und fördern. Die Vorteile von ausreichend Bewegung sind allseits bekannt. Doch die Bedeutung der Beweglichkeit wird noch vielfach unterschätzt.
Deshalb laden wir Sie ein, im Karnerhof in die wohltuende Symbiose aus Bewegung und Beweglichkeit im Sinne eines holistischen Fitnessprogramms einzusteigen!
Mit Achtsamkeit durch den Tag.
Achtsamkeit bedeutet, in einer überfüllten, lauten, hektischen Welt wieder auf sich selbst zu achten. Mit Obsorge auf das innere Gleichgewicht zu schauen, anstatt die eigenen Emotionen zu entsorgen.
Sich abzugrenzen und sich neue Freiheit zu gönnen. Freude an Kleinigkeiten finden, Ruhe und Stille zu genießen. Und in Resonanz zu gehen mit positiver Energie. Wie der blaugrünen Genuss- und Entpannungswelt des Karnerhofs!
Mehr Beweglichkeit – bessere Koordination
Mehr Beweglichkeit – geringeres Verletzungsrisik
Mehr Beweglichkeit – schnellere Regeneration
Mehr Beweglichkeit – bessere Körperhaltung
Mehr Beweglichkeit – bessere Selbstwahrnehmung
Mehr Beweglichkeit – besseres Wohlbefinden
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