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Yoga Faaker See
Wohlfühlen als ganzheitliches Thema.

Das wöchentliche Bewegungsprogramm – immer mit Seeblick.

Aus Anti-Aging wird Pro-Agility.

Dazu braucht es, wie schon ausführlich erwähnt, neben der Bewegung auch die Beweglichkeit. Denn die vielgerühmten Werte wie Flexibilität, Anpassungsfähigkeit, Wendigkeit und Dynamik beginnen im Kopf. Um sich dann vom Mind in Body und Soul auszubreiten. Wohlfühlen ist schließlich ein ganzheitliches Thema.

Gemeinsam trainiert es sich leichter.

Deshalb empfehlen wir: In der Gruppe in Bewegung kommen. Gekonnt führen Sie unsere ausgebildeten Gesundheitstrainerinnen durch ein abwechslungsreiches Wochenprogramm in unserem Raum SEEFit mit täglichen Bewegungs- und Beweglichkeits-Highlights.

  • Morgengymnastik
  • Hatha Yoga
  • Aquafitness
  • Bauch-Beine-Po-Training
  • Stretching
  • Pilates
  • Gymnastik mit dem Pezziball
  • Wirbelsäulen-Gymnastik
  • Rückengesundheits- und Haltungs-Training
  • Balance- und Koordinations-Training
  • Beckenboden-, Fuß- und Venen-Gymnastik

Rückenyoga

Faszientraining

Pilates

6-Pack-Training

Stretching

Poweryoga

Progressive Muskelentspannung

Eine Achtsamkeitsübung in Azurblau

~ Einfach kurz innehalten und im Kopf „STOP“ sagen ~
~ Dann einen tiefen Atemzug nehmen ~
~ Aktiv auf die Gedanken im Kopf hören ~
~ Die Gedanken nicht beeinflussen, sie einfach zulassen ~
~ Fühlen wie die Gedanken kommen und gehen ~
~ Dann einfach innehalten, eine mentale Auszeit nehmen ~
~ Oft reichen schon 30 Sekunden ~
~ Kontakt mit dem eigenen Selbst aufnehmen ~
~ Keine Bewertung in gut oder schlecht vornehmen ~

Fitnessraum

Trainieren mit Blick ins Grüne

Für Ihr individuelles Training steht Ihnen ein kleiner Sportbereich mit einer Kraftstation, Freihanteln und Cardio-Geräten (Fahrradergometer, Crosstrainer und Laufband) zur Verfügung. 

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